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Der Saunaberater

Gemeinsam, schneller, weiter, fröhlicher - Tandemfahrer machen es zu zweit! ;)

Der Radreisefimmel begann 1994 - mit dem zehnjärigen Sohn Welf nach Den Haag und weiter ins Münsterland. Es folgten unzählige Radtouren mit dem "Mono" mit beiden Söhnen im Wechsel.
Auf einer dieser Touren die verrückte Idee: Ein Tandem - das wäre was! Während der eine noch heimlich dachte "da brauch ich nicht das ganze schwere Gepäck alleine zu schleppen" und der andere hoffte, die Wartezeiten auf den Alten am Ende der Steigung würden wegfallen, wussten wir beide nicht, daß sich die Rollenverteilung innerhalb eines Jahres ändern sollte. Eine Erkrankung lies dem "alten Captain" deutliche Konditionsmängel und einige Kilo Gewicht zurück, dafür sollte der "Stoker" innerhalb kürzester Zeit wieder und wieder die Kleidergröße wechseln - Mittlerweile findet der Captain auch seine Schuhe wieder, die sind dem Stoker zu klein geworden.
Damit ist aber eine ganz wichtige Bedeutung des Tandems für Paare unterschiedlicher Leistungsfähigkeit oder -bereitschaft klar geworden: Das gemeinsame Ankommen. Viel wichtiger war uns bisher die gemeinsame Fahrt: Um die Zwiegespräche beneiden den Stoker andere Väter, die Freunde finden Stokers Daddy und das Verhältnis zwischen Captain und Stoker obercool! Es waren aber auch die verrücktesten und wichtigsten Themen und ein Ausweichen im wahrsten Sinne des Wortes Beiden unmöglich: Kirchen, Sekten, Nazis, Zionismus, die junge Bundesrepublik ("Da musst Du Dich doch dran erinnern!") und hormoninduziert immer öfter: Die Frauen im Allgemeinen und einzelne Individuen dieser Spezies im Speziellen ...

Zum Fünfzigten gab es dann das neue Tandem: Den TwinTraveller von KOGA. Von den Tandemfreaks abwertend als "Designer-Fahrrad" bezeichnet erfüllt es genau unsere Ansprüche. Nachdem bei uns der Spass am Rad, das Gemeinschaftserlebnis Tandem, die Bandscheibe und das Zuckeln durch die Landschaft höhere Priorität als Geschwindigkeit und "Campingausrüstungsbelastbarkeit" einnehmen und die "Optik" auch an Bedeutung für uns zugenommen hat ist der TwinTraveller sicher genau das Richtige für uns!

Freud und Frust, Erfolg und Erfahrung teilen - Reisen mit dem Fahrrad

Mit dem Fahrrad einmal rund um Deutschland !!! Anfang Mai 2007 hatten wir es geschafft: In 10 Etappen sind wir jetzt einmal rund um Deutschland gefahren! Okay, die Bergspitze zwischen der Juffer Rheinquelle und der Innquelle am Maloja-Pass haben wir uns erspart, den Hindenburg-Damm von Sylt zum Festland im Gepäckabteil verbracht und zwischen dem Elbsandstein-Gebirge und Passau haben wir die Diretissima an der Moldau entlang genommen.
Hier einige Reiseerinnerungen:
>>> Schweizer Rhein nach Koblenz (D)
>>> LF 13: Venlo - Domburg
>>> Wesel - Lehr, Bremen - Hannover - Hameln
>>> Offenburg - Saverne - Sarrebourg - Bullay
>>> Prag - Torgau (mit Tandem und Trike)

Tauchen

Sicher gibt es andere spektakulärere Gründe und Hintergründe. Aber es begann eigentlich nur damit, daß wir mit mehreren Freunden und unseren Campingbussen über Ostern nach Le Dramont bei St. Raphael fuhren. Wir saßen im Boot, die anderen tauchten und schwärmten uns Nichttauchern nach jedem Tauchgang ihr Taucherlatein vor.
Die Neugierde war geweckt: Kommt doch mal mit!

Anschließend gings ran an die Theorie - bei der Tauchsportgruppe Montabaur:
Das Gesetz des Archimedes, Boyle-Mariotte, Henry, ...
Und an die Praxis: Maske ausblasen, Wechselatmung,...
Tauchmedizin: Barotrauma, Dekompression, Lungenriss,...
Der nächste Schritt: Wir gründen einen Club - den Tauchsportclub Koblenz
Links oben ein Taucherportrait von Jörg. Man beachte: Daddy taucht mit Zweischlauchautomat und die unverwechselbare Kombination der Handzeichen - ich krieg´ keine Luft, aber sonst geht mir´s gut!

Danach viele spannende Jahre lang "Tauchen als Leistungssport" und "Sportfunktionär in Deutschland und dem Rest der Welt":
· 15 Jahre als Nationalmannschaftsarzt
· 7 Jahre als Fachbereichsleiter "Leistungs- und Wettkampfsport" des VDST
· 4 Jahre als Mitglied der "Finswimming Commission" der CMAS
· 5 Jahre als Leiter der "Subcommission Sportsmedicin" der CMAS
· Tätigkeit in verschiedensten nationalen und internationalen Sportgremien
· "Verbandsmanagement & -marketing" in der Führungs- und Verwaltungsakademie des DSB

Über viele Jahre hatte das Engagement für diesen Sport einen solch hohen Stellenwert in meinem Leben, dass ich manches Mal voller Wehmut und auch dem Ansatz von Schuldgefühlen meiner Familie gegenüber daran zurückdenke.
Mein Rückzug aus dem VDST war die Konsequenz auf eine Intrige der alten Männer Kerll und Stibbe. Im Nachhinein kann ich froh darüber sein, mir blieb viel erspart!
Zwischenzeitlich habe ich auch gelernt, dass narzistisches Machtspiel und die Verselbständigung der Verbandspolitik vom Ziel der Organisation unabhängig sind.
Sie kommen überall dort vor, wo das Ehrenamt nur mit viel gutem Willen, aber ohne qualifizierte Ausbildung und ohne die Fähigkeit gemeinsame Konzepte zu erarbeiten und umzusetzen ausgeübt wird.

Laufen - meine erste Ausdauersportart

Es war schon eine tolle Zeit, meine Läuferjahre! So fit und gesund war ich nie vorher und nie mehr nachher! Hier links beim Altstadtlauf 1982 mit meinem langjährigen blinden Laufpartner Walter Wissing.
Jahre voller Erkenntnisse über die Philosophie, Physiologie und Psychologie des Ausdauersports im Allgemeinen und des Langlaufes im Speziellen.
Nur aus diesen Erfahrungen lässt sich ein wenig erklären von dem "Kaffeesatz", den ich scheinbar produziere, wenn ich mir in der Praxis die ältesten Laufschuhe eines Sportlers ansehe und von der Sohle und der Verwindung ungefragt die Probleme des Besitzers beim Lauftraining erkenne :)!

Leider haben mir vor Jahren gesundheitliche Probleme den Laufsport unmöglich gemacht. Die Konsequenz hieß Fahrrad und Tandem, nach der (schuldlosen) Kollision mit einem Auto und dem daraus resultierenden Schulterschaden sogar "Trike" - weil man das in Höhe der Sitzfläche steuern kann! Nur nicht klein kriegenlassen!

Am 7. Tage ruhte Gott: Leistungssteigerung durch geplante Regeneration!

Wo Sauna, Schnaps und Teer nicht mehr helfen, da kann nur noch der liebe Gott helfen! (Alte finnische Weisheit)

Soweit der Gesundheitsaspekt aus der skandinavischen Volksmedizin. Realistisch sind die Auswirkungen auf das Immunsystem und auf die Regenerationsfähigkeit.
Grundsätzlich ist zu bemerken, daß die Belastung für Herz und Kreislauf in der Trockensauna bei weitem nicht so groß ist, wie der Saunaneuling zunächst denkt. Die Pulsfrequenz steigt im Vergleich zum Ruhepuls nur unwesentlich an. Selbst Infarktpatienten dürfen heute mit dem Einverständnis ihrer Ärzte wieder in die Sauna. Ganz pauschal kann man sagen, ein Wannenbad belastet sicher mehr.
Ein Abend der Woche bleibt uns deshalb "saunaheilig".